خانه » عکس » عکس پروفایل و عکس نوشته جدید مخصوص بدنسازی

عکس پروفایل و عکس نوشته جدید مخصوص بدنسازی

عکس پروفایل و عکس نوشته جدید مخصوص بدنسازی


عکس پروفایل بدنسازی و عکس نوشته جدید مخصوص بدنسازی را در دنیای عکس پروفایل سایت عکس غمناک مشاهده نمایید .


بزرگی با تداوم موفقیت عملکرد یک فرد اندازه گیری می شود به نظر من کسب یک یا دو عنوان قهرمانی کافی نیست بلکه باقی ماندن در صدر و داشتن آمادگی در شرایط متفاوت است که بزرگی می آورد من هیچ وقت دوست ندارم مردم از من به عنوانی کسی که همواره در جمع ۵ بدنساز برتر قرار داشتم یاد کنند بلکه دلم می خواهد از من به عنوان کسی که همیشه به ظاهر بدنش اهمیت می داد و از آمادگی لازم برخوردار بود یا کنند .

سطح سنگینی تمرین باید در حدی باشد که در پایان هر جلسه درد و سوزش بسیار شدیدی را در عضلات خود حس کنید تنها در این شرایط است که می توانید نسبت به تاثیر تمرین در روند رشد عضلات مطمئن باشید با این روش شما می توانید وزن توده عضلانی را به مقدار زیاد بالا ببرید و چنانچه تمرین و تغذیه کاملا هماهنگ باشد مطمئنا چربی چندانی ذخیره نمی کنید .

بزرگترین ترسم در زندگی ارتفاع است به همین خاطر همواره از پرواز با هواپیما متنفرم زمانی که باید برای حضور در مسابقه ای به عنوان فیگوریست مهمان یا شرکت کننده سفر کنم خیلی هیجان و شوق دارم اما وقتی به یاد می آوردم باید با هواپیما به محل مسابقه بروم پریشانی و ترس تمام وجودم را در برمیگیرد

افراط در تمرین در هر شکل آن خطرناک است که یکی از اولین پیامدهای آن می تواند تمرین زدگی باشد روزی که دیگر از تمرین لذت نبرید بی تردید دچار تمرین زدگی شده اید شما باید حتی روی عضله ضعیف هم در حد لازم و با هماهنگی مناسب با سایر تمریناتی که دارید کار کنید قدرت بدنی و انرژی کافی به شما کمک می کند راحت تر روی عضله ضعیف کار کنید خاطرتان باشد عضلات خسته دیرتر ترمیم می شوند و تمرین دادن عضلات خسته بسیار خطرناک است.

سعی کنید تمرین یکنواخت نداشته باشید شما نمی توانید برای مدت طولانی از یک فرمول در برنامه تمرین راضی باشید احساس خستگی از تمرین به تدریج روی کار شما اثر می گذارد هر وقت از تمرین احساس خستگی می کنید و با بی حوصلگی حرکات را انجام می دهید به سرعت به دنبال تنوع باشید.

بدنسازان جوان به جای اینکه از تمرین قهرمانان حرفه ای تقلید کنند و دچار تمرین زدگی شوند و بدن خود را نابود کنند بهتر است روی فراگیری ارتباظ بین ذهن و عضله وقت بگذاریند این تصور را نداشته باشید تکنیکی که برای دیگری موثر بوده شما هم صد در صد از آن جواب می گیرید بنابراین سعی کنید از دیگران تقلید نکنید !

عکس پروفایل و عکس نوشته جدید مخصوص بدنسازی

عکس پروفایل بدنسازی

عکس نوشته بدنسازی

پروفایل مخصوص بدنسازان

عکس پروفایل بدنسازی خفن مردان و پسران جوان خوش هیکل

عکس پروفایل پسرانه جدید | گالری عکس پروفایل بدنسازی و هیکلی

عکس های استایل و اندام عضلانی خفن ترین بدنسازان

عکس های قهرمانان ورزش بدنسازی پرورش اندام جهان

عکس های بدنسازی و فیتنس

عکس های بدنسازی و پرورش اندام بازیگران ایرانی

عکس از بهترین قهرمانان پرورش اندام دنیا + ۳ اشتباه در پرورش اندام

عکس بدنساز برای پروفایل | گالری عکس ویژه ترین

کلمات و جملات کلیدی از قهرمانان بدنسازی

عکس پروفایل

عکس پروفایل بدنسازی و عکس نوشته جدید مخصوص بدنسازی

دیدگاهتان را ثبت کنید

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شدعلامتدارها لازمند *

*

bigtheme